Дэниел Гоулман: Эмоциональный интеллект

Эмоциональный интеллект

Автор: Дэниел Гоулман

Всем известно, что высокий IQ не является гарантией успеха, счастья или добродетели, но вплоть до эмоционального интеллекта мы могли только догадываться, почему…


Читать книгу

На ярких примерах Гоулман выделяет пять важнейших навыков эмоционального интеллекта и показывает, как они определяют наш успех в отношениях, работе и даже наше физическое благополучие. Получается, что об умном говорят по-новому.

Лучшая новость заключается в том, что «эмоциональное воспитание» не устанавливается в раннем возрасте. Каждый родитель, учитель, предприниматель и все, кто заинтересован в построении более гражданского общества, заинтересованы в этом убедительном видении человеческих возможностей.

 

Я остановлюсь на трех темах из книги: 1) эволюция мозговых механизмов эмоционального и рационального поведения; 2) как эти механизмы могут быть случайно или намеренно захвачены в современной жизни; и 3) критическая потребность в правильном балансе эмоций и рационального мышления в нас самих и в нашем обществе. Последняя проблема привела к чрезвычайно важным исследованиям и обучению, и я считаю, что они станут еще более важными в обозримом будущем. Я рассматриваю эти начинания как многообещающие и важные карьерные пути для тех, кто их преследует.

Для получения дополнительной информации о системах мозга, обсуждаемых ниже, Университет Макгилла имеет отличный веб-сайт с полезной графикой, предысторией и обсуждениями на трех уровнях сложности, начиная с основ. Ссылки ниже на этот сайт.

Эволюция мозга

Чтобы понять идею Гоулмана, важно рассматривать человеческий мозг как эволюционную последовательность. Мы можем думать об этом как о слоеном пироге, собранном по одному слою за раз. Важным моментом является то, что каждый слой в последовательности изначально был «руководителем» в функционирующем мозге, без очевидной потребности в более высоком уровне. Мы можем подумать об этой последовательности, рассматривая лягушку, «примитивное» млекопитающее, такое как мышь, и человека.

Наиболее очевидное различие между этими тремя мозгами - это относительное количество коры головного мозга (нео). У лягушки их практически нет - только небольшая выпуклость, называемая «головным мозгом». Основная часть этого «рептильного мозга» очень похожа на ствол мозга человека, где контролируются жизненно важные функции организма, такие как частота сердечных сокращений и дыхание, а также мозжечок для управления мелкой моторикой. У мыши относительно хорошо развита лимбическая система (обсуждается ниже) и респектабельный неокортекс. Но в человеческом мозге полностью доминирует сильно разросшийся неокортекс, который должен быть сложным и сложенным, чтобы поместиться в черепе.

Так что же делает неокортекс у людей? Проще говоря, он думает. Он создает ассоциации, обеспечивает контекст и принимает решения, определяющие поведение в сложном мире. Большинство других частей мозга выполняют простую сенсорную обработку или стереотипные моторные программы или передают информацию от периферии к коре или наоборот. Кора принимает грубо обработанные входные данные (в основном из таламуса) и определяет характерные особенности (речь, лица, запахи). Анализируя эти функции, он предоставляет богатый контекст для принятия обоснованных решений и выбора соответствующих действий.

Ну, разве лягушкам не нужно много коры головного мозга для обработки информации и принятия адаптивных решений? На самом деле нет. Они прекрасно обходились без этого в течение многих миллионов лет. Компромисс заключается в том, что они могут выполнять только ограниченный анализ сенсорных входов и производить ограниченный и стереотипный набор поведения. Мыши со значительным количеством коры головного мозга могут выполнять более сложную обработку и поведение, а также могут демонстрировать некоторую поведенческую адаптацию (обучение).

А теперь самое важное. Люди не утратили и не заменили мозг земноводных или «примитивных» млекопитающих. По сути, они просто добавили поверх них действительно сложные технологические слои (неокортекс). Все это корковое оборудование должно работать через нижние центры, которые по большей части очень похожи на те, что встречаются у других позвоночных.

Коллега-невролог элегантно резюмировал эту концепцию для студентов-медиков, которых я преподавал, на обзорной сессии для нашего лабораторного экзамена по нейроанатомии. Он указал на структуру в стволе мозга человека, которая помогает в тонкой настройке моторного контроля (нижняя олива). Он сказал: «Эта структура эволюционировала, чтобы помочь лягушке поймать муху, точно прыгнув к цели. Мы должны использовать его для таких вещей, как игра на пианино и чечетка. Чтобы добиться от этих клеток такой производительности, требуется множество корковых механизмов ».

Это не так просто (конечно), но аналогия очень хорошая. И эта ключевая концепция лежит в основе великолепной книги Гоулмана.

Хорошая миндалина, плохая миндалина

Имея эту эволюционную структуру, мы можем рассмотреть относительную роль лимбической системы («эмоционального мозга»), которая впервые появилась у ранних млекопитающих. Один из его ключевых компонентов, миндалевидное тело, является своего рода зоной эмоциональной активации мозга. Одна из его важнейших функций - служить в качестве системы раннего предупреждения об опасности, такой как приближение хищников, и вызывать очень быстрые реакции «бей или беги» (сочувствующие). Он получает прямые, но грубые визуальные и слуховые сигналы и обрабатывает их быстрее, чем неокортекс.

Книги

Взлом маркетинга Взлом маркетинга

ISBN 978-5-00169-548-6, МИФ (2014)

Клиенты на всю жизнь Клиенты на всю жизнь

ISBN 978-5-00169-429-8, Издательство «МИФ» (2005)

Дизайн-мышление в бизнесе Дизайн-мышление в бизнесе

ISBN 978-5-00117-819-4, МИФ (2012)

К черту все берись и делай К черту все берись и делай

ISBN 978-5-00169-678-0, Издательство «МИФ» (2013)

Рэй Далио принципы Рэй Далио принципы

ISBN 978-5-00169-465-6, Издательство «МИФ» (2018)

Большие долговые кризисы Большие долговые кризисы

ISBN 978-5-00169-193-8, Издательство «МИФ» (2020)

Продвижение личных блогов в Инстаграм Продвижение личных блогов в Инстаграм

ISBN 978-5-17-112620-9, Издательство АСТ (2019)

Рисуйте как fashion-дизайнер Рисуйте как fashion-дизайнер

ISBN 978-5-00146-222-4, МИФ (2019)